Kollagenpeptider (hydrolysert kollagen) har best dokumentasjon for leddsmerter ved kneartrose og beinmineraltetthet hos kvinner etter menopausen, med moderate resultater på tvers av flere uavhengige RCT-er. Hudeffektene er statistisk robuste i poolede analyser, men et tydelig finansieringsbias svekker tilliten: uavhengig finansierte studier viser ingen signifikant effekt. Muskel- og restitusjonssignalet er reelt men beskjedent, og kollagen passer best som et bindevevstilskudd, ikke som en primær proteinkilde. For negler finnes bare én svak åpen studie uten kontrollgruppe; for hår finnes ingen humane RCT-er overhodet.
| Forhandler | Pris | Per gram | Frakt til Norge | Merke |
|---|---|---|---|---|
Proteinfabrikkenbilligst Kollagen 100% Peptan 500g 500 g | 249,00 kr | 0,50 kr | Free over 800 kr; order at 249 kr is under threshold, cost shown at checkout | ✓ anerkjentElixir Pharma is a well-established Nordic supplement brand; uses Peptan (Rousselot) bovine collagen peptides, a well-regarded ingredient supplier |
Ultimate Collagen Powder Kollagenpeptider 400g 400 g | 249,00 kr | 0,62 kr | Free over 799 kr; order at 249 kr is under threshold, cost shown at checkout | ✓ anerkjentStar Nutrition is a major Swedish supplement brand with wide Nordic retail presence, well-established since 1987 |
CollagenUP Hydrolyzed Marine Collagen Peptides with Hyaluronic Acid and Vitamin C, Unflavored, 997g 997 g | 899,77 kr | 0,90 kr | 0,00 krFree over 675 kr; this order at 899.77 kr qualifies | ✓ anerkjentiHerb's own brand, widely third-party tested via iTested program, top seller on platform with 320k+ reviews |
Collagen (150g) 150 g | 259,00 kr | 1,73 kr | Free over 299 kr; order at 259 kr is just under threshold, cost shown at checkout | ✓ anerkjentBodylab is a Danish sports nutrition brand with strong Scandinavian presence; own-brand products with quality focus |
Priser hentet fra hver forhandlers norske nettbutikk og er øyeblikksbilder. Bekreft pris og frakt hos forhandleren før kjøp.
Prisene over gjelder hovedsakelig pulver.
Kapsler hos de to største norske helsekostbutikkene
Til sammenligning: pillene under gir langt mindre kollagen per dag enn dosene studiene faktisk brukte.
Ca. 50 mg kollagen per kapsel (100-200 mg/dag ved 2-4 kapsler). Studiene for hud og bein brukte 2,5-10 g/dag med hydrolyserte peptider, altså mange titalls kapsler. (Lavdose type II-kollagen, rundt 40 mg, virker via en annen mekanisme for ledd.)
460 mg kollagen per kapsel (0,46-1,38 g/dag ved 1-3 kapsler). Under studiedosen pa 2,5-10 g/dag for hud og bein. Du matte tatt rundt 5-22 kapsler for a na den.
Innholdet er kun til informasjonsformål og er ikke medisinsk råd. Kosttilskudd kan interagere med legemidler og tilstander. Snakk med en kvalifisert helsepersonell før du starter, slutter eller kombinerer noe, særlig dersom du er gravid, ammer eller har en pågående helsetilstand.